Os āsanas (posturas do yoga) são apenas uma parte do conjunto que compõe o yoga. A essência deste caminho é o autoconhecimento, então o importante é virmos conseguindo inserir pouco a pouco elementos em nosso cotidiano que favoreçam a interiorização, o recolhimento, a sensibilidade e quietude. Assim mantendo e desenvolvendo o vínculo com o que é fundamental para nós.
É um engano pensar que yoga é apenas execução de posturas. Claro que ela é um elemento valioso pois nos ajuda a remover o lixo interno acumulado no dia-a-dia e a melhorar a qualidade dos nossos sistemas de corpo, respiração e mente. A alimentação também cumpre este papel neste nível mais superficial. Uma alimentação saudável nos deixará mais limpos e com certeza isso nos impactará positivamente em todas as esferas.
Mas a prática de āsanas e a alimentação são tão só um pedaço do processo em nossa jornada. O principal está no aumento de sensibilidade e maturidade. É muito pessoal aquilo que nos eleva, é de fato uma descoberta maravilhosa que só pode ser feita dentro de nós e a partir da gente mesmo. Em dados momentos outras atividades podem nos guiar nesta direção mais que nossos āsanas. Como por exemplo o estudo, o canto, a dança, a escrita, entre tantas outras coisas.
Ah, mas é tão difícil realizarmos este caminho sozinhos, poderíamos dizer que é quase injusto. Quantas armadilhas, confusões, contradições, não? Por isso podemos ser gratos e nos servir de um corpo de conhecimento seguro e eficaz como o yoga, que há muitas centenas de anos, quem sabe milhares, está ai auxiliando tantos preceptores e alunos e pode nos apoiar também.
O yoga é uma senda que nos leva à sabedoria e a libertação de nossos sofrimentos e enganos. Em algum nível é um percurso solitário pois acontece dentro de cada um de nós. Apesar disso, tradicionalmente precisa de um professor dedicado em seu próprio processo e que de forma amorosa adaptará o conhecimento à você lhe ajudando a guiar, proteger e construir esse caminho de um jeito só seu, em sua singular experiência de vida.